Ouderen en bewegen, hier valt ontzettend veel te behalen als we kijken naar de voordelen voor de gezondheid. Niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk kan dit veel positieve effecten hebben. Door meer te bewegen, hebben ouderen minder last van beperkingen in het dagelijks leven, zo blijkt uit een onderzoek van het Erasmus MC. Regelmatig bewegen…
Dementie is een verzamelnaam voor meer dan vijftig ziektes. Een bekende is de ziekte van Alzheimer, wat voorkomt bij ongeveer 70 procent van alle mensen met dementie. Hierbij wordt het denkvermogen, geheugen, gedrag en zelfs de lichamelijke motoriek aangetast. Voor deze ziekte bestaat geen geneesmiddel. Symptomen kunnen alleen verminderd worden, en zelfs dit is lastig…
Yoga kan erg goed zijn voor hartpatiënten. Het is een eeuwenoude bewegingsvorm die lichaam en geest met elkaar verbindt, en tegenwoordig is het wereldwijd populairder dan ooit. Yoga is namelijk nog altijd in ontwikkeling. Er verschijnen nog steeds nieuwe varianten, zoals bijvoorbeeld stoelyoga. Ook de medische wereld beschouwt yoga langzamerhand steeds meer als hulpmiddel bij…
Rugklachten, een stijve nek en pijn in de schouders; herkenbare klachten voor iedereen met een kantoorbaan. Langdurig zitten is funest voor het lichaam, maar er is een simpele remedie: het beoefenen van Stoelyoga. Slechts vijftien minuten stoelyoga per dag draagt al bij aan de vermindering van lichamelijke klachten, waardoor je je beter voelt en je…
Dat yoga goed is voor lichaam en geest is niks nieuws. De vele wetenschappelijke onderzoeken liegen er niet om. Helaas is niet iedereen fysiek in staat om zich in allerlei ingewikkelde yogahoudingen te wurmen, maar gelukkig is dat bij stoelyoga niet nodig. Stoelyoga is de veiligste en minst belastende vorm van yoga en draagt ontzettend…
Yoga is een geweldige manier voor ouderen om op een veilige manier hun fysieke en mentale gesteldheid te verbeteren. Het lijkt misschien een grote opgave om op latere leeftijd nog aan yoga te beginnen, maar dat is het niet. Zo kun je op iedere leeftijd en op ieder niveau yogalessen volgen, zelfs op de stoel.…
Yoga is voor mij altijd iets geweest waarvan ik weet dat het goed voor me zou zijn, maar waar ik nooit aan toekom. Sporten doe ik graag, vooral kitesurfen en fitness, maar momenteel is mijn lichaam niet helemaal (of helemaal niet) in balans. Twee maanden geleden brak ik mijn hand waardoor ik niet meer kon…