Sabine Van Hoecke, all round groepsfitness lesgeefster en personal trainer met een passie voor Yoga & Pilates Sinds het behalen van mijn allereerste aerobics docent diploma in 2000 heb ik letterlijk bijna elke denkbare groepsfitness les gegeven. Jaar na jaar volgde ik diverse workshops om mij steeds meer bij te scholen in diverse disciplines met als…
Yoga in het verpleeghuis Zodra het weer het toelaat, neem ik mijn deelnemers van het verpleeghuis mee naar buiten. Lieve mensen, we gaan wat vitamine D en vrolijkheid opsnuiven! Het is een feit dat zonlicht vitamine D aanmaakt, de bouwstenen voor botten, spieren en je immuunsysteem. Uit onderzoek blijkt dat naar buiten gaan essentieel is…
Leven vanuit een open hart! Het Hartchakra is één van de 7 chakra’s die zich in ons lichaam bevindt. Het hartchakra heet in het Sanskriet Anahata en verbindt de onderste drie chakra’s, de aardse behoeften en verlangens met de spirituele kennis van de bovenste drie chakra’s. Anahata Anahata staat voor liefde, compassie, geborgenheid en affectie. Je kunt…
Gedicht over Stoelyoga Moniek Eekelder is naast woonbegeleidster bij ZZG Zorggroep, Kundalini kinderyoga docent en sinds 8 mei 2022 ook Stoelyoga docent. Tijdens de dag opleiding vertelde ze mij dat ze gedichten schrijft. Op 25 mei 2021 kwam haar 1e dichtbundel uit: ‘Gedichten vanuit mijn hart’. Als ik ga wandelen poppen de onderwerpen spontaan in…
Aandacht maakt gelukkig! Ieder jaargetijde voel ik mij weer vereerd om voor De Yogakrant die vier keer per jaar verschijnt een column te schrijven over yoga. Deze keer is het thema Geluk! Tja, wat is geluk? Hier zijn al legio boeken over vol geschreven. Wat ik wel weet, is sinds ik mij laat inspireren door…
Mariella Brouwer, yoga geeft mij balans in mijn leven! Niet alleen door het beoefenen van Yoga houdingen (asana’s) maar ook de ademhaling, focus, meditatie en de hele Yogafilosofie ze zijn een geheel in mijn leven geworden. Ik zie Yoga dan ook als een pad, dat ik bewandel… en dat is iets wat ik zo…
5 tips om beter te aarden Aarden of gronden is wat het woord al zegt, je maakt verbinding met de aarde of de grond. Net als de elektriciteitsnet in je huis geaard is via een aard pin in de grond werkt de aarde ook voor de mens als een bliksemafleider. De aarde voorziet ons van…
Mandala’s, yoga & ademwerk in verbinding Als klein meisje groeide ik op met het inkleuren van mandala’s. Mijn tante gaf kinderfeestjes en liet ons ook altijd de mandala’s inkleuren. Heerlijk ontspannen vond ik dat. En nog kan ik er van genieten. Later ontdekte ik tijdens een yoga Retreat hoe ik mandala’s zelf kon maken. Heel…
Ira Coenen Nadat Ira in 1983 is afgestudeerd als lerares Lichamelijke Opvoeding is zij zich gaan specialiseren in en lesgeven aan senioren en mensen met een aandoening. Vele bijscholingen volgen en zo komt zij in contact met Tai Chi. Deze vorm van bewegen, die zij sinds 2002 beoefent, maakt dat het met aandacht bewegen een…
Marieke Awater Sinds september 2020 heeft trainingscentrum Michi stoelyoga toegevoegd aan het programma. Zij willen bereikbaar zijn voor alle doelgroepen, dus ook voor mensen die minder mobiel of flexibel zijn en waarvoor het niet vanzelfsprekend is dat zij kunnen gaan liggen op een mat. Stoelyoga maakt het lichaam sterk, soepel en ontspannen en geeft een…
