Hormoonyoga op de stoel De kans is groot dat je nu voor het eerst hoort over hormoonyoga en je jezelf afvraagt wat dat inhoudt? Hormoonbalans is iets wat we wel allemaal kennen en ook hoe snel die balans verstoord kan raken. Eén van de jongere vrouwen die bij me op les komt, sprak onlangs over klachten…
Yoga Nidra is razend populair Annemiek Latour, eigenaar en hoofdocent van de Yoga Opleiding Nederland en meester in de yoga, vertelt deze keer meer over de stilte en het effect van de Yoga Nidra en hoe je deze kunt toepassen tijdens de stoelyoga. Toen ik 30 jaar geleden begon met lesgeven wilde mensen voornamelijk poweryoga…
Muziek als meditatie Muziek in combinatie met de vibratie van een mantra opent het hart en brengt je in het nu. Het raakt mij telkens weer als ik zie dat mensen zich tijdens een ligconcert helemaal kunnen ontspannen en dat mantra muziek echt helpt om tot meditatie en stilte te komen. Het reciteren van mantra’s…