Tag Archieven deugdenyoga

Lekkerder in je vel met de MELT-Methode

Lekkerder in je vel met de MELT-Methode Vrijwel iedere ochtend begin ik mijn dag met een paar oefeningen uit de MELT methode. Daarna doe ik een paar zonnegroeten en vervolgens ga ik rustig joggend naar de IJsselmeerdijk om de basaltblokken af te klauteren en enkele minuten in het koude IJsselmeerwater te dobberen en te genieten…

Deugdenyoga

Deugdenyoga op de stoel Wat is Deugdenyoga? Bij deze yogavorm staat in iedere les een innerlijke kracht – een deugd – centraal bijvoorbeeld moed, vertrouwen, openheid, vreugde of creativiteit. Met de Deugdenyoga, worden de diepere betekenissen van een deugd geïntegreerd in houdingen, meditaties en affirmaties. Deugden halen de kracht in jezelf omhoog en dat geeft…