Yoga is voor iedereen, ook als je in een rolstoel zit Doorzetter Noreen is eerste mindervalide Stoelyoga docente van Nederland. Noreen Khan mag zich de eerste mindervalide Stoelyoga docente van Nederland noemen. Haar droom is uitgekomen, maar hoe heeft de Rotterdamse die bereikt? “Daar heeft vooral mijn koppige karakter voor gezorgd. Verder denk ik vooral…
Yoga4Parkinson introduceert: de ParkinZonnegroet Diverse wetenschappelijke onderzoeken hebben uitgewezen dat Yoga positieve effecten heeft, zowel motorisch als niet-motorisch bij mensen met de ziekte Parkinson. Mensen zijn vaak bang om aan een yogales te beginnen, omdat yoga in de media ten onrechte wordt afgeschilderd als iets dat alleen is weggelegd voor soepele, magere balletdansers. Marjan Overdiep…
Verbondenheid Yoga gaat over verbinden en je verbonden voelen, met jezelf en anderen. Ons verlangen naar verbondenheid is groot en dat is niet voor niets. Uit diverse onderzoeken is gebleken dat verbondenheid je gelukkig maakt. Wanneer je je verbonden voelt, voel je je blijer en gelukkiger. Wanneer je je blijer en gelukkiger voelt, zijn andere…
Mudra’s, yoga voor de handen Mudra is Sanskriet en betekent zegel, gebaar of houding. ‘Mud’ betekent vreugde, gebaar aan de goden, ‘ra’ wordt als schenken geïnterpreteerd. Een mudra is een handpositie die je met één of beide handen uitvoert. Ze worden beschreven in de Veda’s, de heilige geschriften uit de Hindoe cultuur. Volgens de Veda’s…
Krijgers om je moed te versterken Yoga gaat over bewustwording, zien en voelen wie je werkelijk bent. Trouw zijn aan jezelf en aan wie je wilt zijn! Het is niet altijd makkelijk om oprecht en eerlijk naar jezelf te kijken. Ons zelfbeeld en zelfvertrouwen baseren we voor een groot deel op wat anderen van ons…
Stoelyoga bij chronische pijn als bijvoorbeeld fibromyalgie De stoel is niet weg te denken uit mijn lessen. Als yogatherapeut en-coach geef ik veelal 1 op 1 les en ben ik gespecialiseerd in het lesgeven aan mensen met o.a. (chronische) pijn, kanker en spanningsklachten. Ook geef ik Stoelyoga aan ouderen en mensen met beperkingen aan huis…
Van hollen naar even stil staan Had je een fijne vakantie en ben je lekker bijgekomen? Fijn de tijd voor jezelf genomen, genoten van het gevoel van rust en de ruimte in je lichaam en je hoofd? Zou het niet fijn zijn om ook, nu de vakantie voorbij is, af en toe te kunnen vertragen?…
De kracht van Stoelyoga voor mensen met dementie Toen mijn vader de diagnose Alzheimer kreeg kwam dat niet als een verassing, maar toch besefte ik toen pas wat het betekent om dementie van dichtbij mee te maken. Mijn vader staat positief in het leven en is fysiek een fitte man. De dementie doet hem vertragen…
Wat is Critical Alignment Yoga Critical Alignment yoga (vanaf nu CAY) is een down to earth, precieze en therapeutische yogavorm, die je als ware mindful het lichaam mee naar binnen voert. We verleiden de leerling al pratend in een technisch goed opgebouwde houding te komen. Daar gebruiken we tools voor, dat is wat CAY onderscheidt…
Dru yoga op de stoel Dru Yoga: in balans blijven! Alle Dru Yoga bewegingsreeksen zijn erop gericht je rug gezond te houden. De vloeiende bewegingen houden je rugspieren in balans en daardoor wordt je houding beter: zowel achter je computer als wanneer je staat. Breng je een deel van je tijd zittend door, dan worden sommige…