Stoelyoga voor iedereen! Deel 1 | Stoelyoga Nederland en Vlaanderen

Hét meest complete boek over stoelyoga

Zou je vaker ontspannen willen zijn? Heb je last van stijve spieren en zit je meer dan zes uur per dag? Dan is Stoelyoga dé methode om fysiek en mentaal fit te blijven. Stoelyoga maakt het lichaam sterk, soepel en ontspannen en geeft een goed gevoel. Het bevordert de bloedcirculatie, heft blokkades op en stimuleert het immuunsysteem. Zo blijft je lichaam vitaal en je geest rustig.

Direct bestellen

Inclusief:

150 houdingen voor meer flexibiliteit, balans en kracht
Ademoefeningen die het zenuwstelsel kalmeren
Gezichtsyoga die ontspant en hersteld
Mudra’s die de beoefening verdiepen
Meditaties voor stressvermindering
Zelfmassage voor een manier van zelfzorg

€ 32,-

GRATIS verzending in Nederland. België € 5,-.

Direct bestellen

Voor wie?

Iedereen kan meedoen, ook al je minder mobiel bent
Geen fitheid of lenigheid vereist
Omkleden is niet nodig
Als ontspan- en oplaadmoment op je werk of voor beweging en ontspanning thuis.
Geen ervaring met yoga nodig.

Reviews

Theanda van den Berg

Ik heb afgelopen zondag de stoelyoga-workshop gedaan bij Paula. Wat een geweldige ervaring, stoelyoga is intensiever dan ik had verwacht. Het was een hele mooie, leerzame en leuke dag vol informatie en zelf stoelyoga doen. Met 2 prachtige boeken in mn bezit ga ik nu aan de studie om zelf stoelyoga-lessen te gaan geven. Over Paula, ze is ontzettend ervaren en deskundig en heeft een geweldige warme persoonlijkheid.

Annet van Raalten

Voor mij zijn de stoelyoga oefeningen heel fijn, ik heb altijd yoga gedaan maar door artrose in de knieën en schouders kan ik heel veel liggende en op armende steunende oefeningen niet meer.

World Sunrise Yoga - Sanne van der Hout

Begin deze maand behaalde in m’n certificaat van de Stoelyoga opleiding. Ik heb Paula ervaren als n ervaren en kundige docent. Ben jij yoga docent en wil je je kennis verbreden? Dan is dit zeker een aanrader. Ook Paula haar boeken zijn zeer waardevol.

Karin Fens-van Gaal

Paula is echt een vakvrouw en geeft op een ontspannen manier les. Ik heb ook alle online modules gedaan en veel geleerd!

Wendy Pulverer

Wat een prachtige en inspirerende dagopleiding. Ik ben al jaren yoga lerares en ik ben blij dat ik nu ook zelf in mijn groepen aan de slag kan gaan met deze nieuwe vorm. Het was een mooie sfeervolle locatie. Een aanvulling voor mijn lessen. Dankjewel Paul voor deze dag🙏

Marian Visser

Agelopen januari heb ik deelgenomen aan de cursus "Yoga voor mensen met dementie". Het was een hele leerzame cursus, Paula laat je voelen wat stoelyoga voor je doet en waar je op moet letten bij mensen met dementie. De wijze waarop zij alle kennis die zij in zich heeft overdraagt is heel liefdevol. De cursusdag wordt afgesloten met een cursus handmassage (ook nog!). Zoals beloofd: je wordt echt in staat gesteld om mensen individueel en in groepsverband op een dagbesteding centrum of in een zorginstelling les te geven. Een geweldige ervaring!

Rasida Rodjan

Als begeleider ervaar ik deze vorm van stoelyoga als makkelijk te volgen en zeer waardevol. Het is laagdrempelig en prettig. De rustige opbouw en eenvoudige oefeningen zorgen voor ontspanning en geven de deelnemers een goed gevoel van veiligheid. De deelnemers kunnen op hun eigen tempo meedoen en komen zichtbaar tot rust.

Marian Dekker

De workshop Stoelyoga voor mensen met dementie was erg leuk en vooral praktisch toepasbaar. Als yogadocent heb ik veel geleerd over hoe je juist déze doelgroep benadert en lesgeeft. Aandacht en plezier bleken daarbij echte sleutelwoorden. Paula was wederom kundig en enthousiast en brengt een schat aan ervaring mee. Het fijne is dat ze die kennis heel toegankelijk overdraagt. Ik heb het geleerde zelfs dezelfde week nog kunnen toepassen in een instelling voor ouderenzorg — met zichtbaar plezier bij de deelnemers.

Monique Winters

Vorig weekend een fijne workshop Stoelyoga voor mensen met dementie gevolgd bij Paula Tjap Jong. Met haar warme aandacht en betrokkenheid hebben we weer nieuwe oefeningen en tips gekregen. We kunnen nu met (nog meer) respect en aandacht een fijne les geven aan mensen met dementie.

Jarmilla

Vanuit het bedrijf waar ik werk heb ik een 4 uur durende workshop stoelyoga / handmassage gedaan. In 4 uur veel informatie en inspiratie gekregen. Natuurlijk moet ik me de houdingen nog eigen maken maar met de informatie in de les, het boek en de info via de mail kom ik een heel eind. De begeleiding door Paula was professioneel en kundig. Ze liet iedereen in hun waarde en zorgde voor een veilige omgeving. Kortom , een hele fijne en leerzame ervaring

Over de docent:

Paula Jap Tjong is gecertificeerd yogadocent en stressmanagementtrainer met een passie voor lesgeven. Met het platform Stoelyoga-Nederland.nl zet zij zich in om mensen uit te nodigen om te blijven bewegen en regelmatig te ontspannen, een must voor welzijn en vitaliteit.

Volg gratis live online yogalessen met de auteur van Stoelyoga voor Iedereen!

Wil je de theorie uit Stoelyoga voor Iedereen direct in de praktijk brengen? Meld je aan voor onze maandelijkse nieuwsbrief en ontvang een exclusieve uitnodiging voor een gratis live online stoelyoga les met de auteur zelf! Dit is jouw kans om persoonlijk met de expert te oefenen, vragen te stellen en je yogareis te verdiepen.

Mis het niet!
Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief en krijg toegang tot deze unieke les, waarin je leert hoe stoelyoga meer rust, flexibiliteit en balans in je leven kan brengen.

Meld je vandaag nog aan en mis geen enkele kans om samen met de auteur te oefenen!