Riekie van Pinxteren is opgeleid in Dru yoga en volgde hiernaast ook de Mindfulness trainer opleiding. In haar praktijk: Eenzijn” biedt zij diverse yogalessen aan zoals kinderyoga, yoga voor volwassenen of senioren en yoga voor mensen met een verstandelijke beperking. Op 27 januari 2018 behaalde zij bij Stoelyoga Nederland & Vlaanderen haar Stoelyoga certificaat.
Riekie verteld over Stoelyoga
Door yoga te beoefenen met behulp van een stoel, zou misschien gedacht worden, dat het enkel en alleen is voor mensen die minder mobiel zijn. Niets is minder waar! Stoelyoga is toegankelijk voor vele leeftijdsgroepen en te beoefenen op diverse plekken. Zo is er naast senioren, te denken aan scholieren in hun klas en aan werknemers op kantoor. Een les stoelyoga start ik met oefeningen waarmee het lichaam wat opgewarmd wordt. Dit kunnen kleine, subtiele oefeningen zijn die bijzonder veel effect kunnen hebben. Vervolgens komen er oefeningen aan bod, die “van de mat naar de stoel” vertaald zijn. Op een passende wijze worden bekende yogavormen zó aangeboden, dat ze op / bij een stoel net zo goed uitgevoerd kunnen worden. Ademhalingsoefeningen kunnen zeker ook onderdeel van een les zijn. En een ontspanning zal zeker niet ontbreken. Een les stoelyoga wordt aangepast aan de doelgroep, de locatie en de tijdsduur van de les. Over het algemeen worden de yogalessen gegeven in een (kleine) groep. Wanneer er belangstelling of behoefte is om dit individueel te doen, dan is dat ook zeker een mogelijkheid.
Mindfulness trainingen
Naast yogalessen zijn er ook trainingen mindfulness te volgen. Dit kan zijn voor volwassenen of voor kinderen van 5 t/m 8 en 9 t/m 12 jaar. De mindfulnesstraining (aandachttraining) voor kinderen is eveneens onderverdeeld in de leeftijdsgroepen 5 t/m 8 en 9 t/m 12 jaar. Check www.praktijkeenzijn.nl
Meer weten over Stoelyoga? Bekijk hier onze boeken!
