Sylvia is sinds 2010 actief in het geven van allerlei bewegingslessen en heeft zich gespecialiseerd in het helpen van mensen met diverse klachten (zoals stress, burnout en fysieke klachten). Na een persoonlijke intake verzorgt ze lessen die bij jou passen om jouw klachten te verminderen en beweging beter mogelijk te maken, zowel in groeps- als privé lessen.
Haar missie is om in een prettige begripvolle omgeving yoga bereikbaar te maken voor iedereen en te werken aan mentale en fysieke klachten met behulp van beweging, ademhaling en meditatie. Sylvia heeft intussen ook meerdere yoga diploma’s behaald. Zo ook haar 200 uur teacher training Critical Alignement Flow Yoga, teacher training Yoga Nidra. Daarnaast heeft zij zich verder verdiept in gebruik maken van hulpmiddelen zoals strippen, rug stretchers, yoga wielen, stoelen, fitballen, fascia ballen, (foam) rollers, en materiaal voor spierversteviging.
Stoelyoga volgens Sylvia van der Zwet Slotenmaker
In 2020 werd het tijd voor een extra aanvulling voor het kunnen laten bewegen van mensen met beperkingen: stoelyoga. Een yogavorm die weinig belastend is voor gewrichten en daardoor nog tot op hoge leeftijd beoefend kan worden. Het is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Deze yogavorm is voor veel mensen geschikt, maar met name ook voor mensen met een lichamelijke of geestelijke beperking. Zij kunnen zo toch aan hun lichamelijke en geestelijke welzijn werken. Kom eens een les proberen en ervaar wat deze yogavorm voor je kan betekenen.
Elke donderdag middag van 13:30 tot 15:00 uur verzorgt zij in IJmuiden in haar studio Silva Yoga een stoelyoga les. Deze begint altijd met even aandacht voor jezelf, daarna de opwarming en yoga houdingen. En afsluitend met ontspannen meditatie. Elke les heeft een thema en het accent van de oefeningen ligt iedere les op een ander lichaamsgebied.
Je kunt ook bij Sylvia terecht voor:
- Restorative yoga
- Senioren yoga
- Yin en Yang yoga
- Fitball yoga
- Fascia Yoga
- Critical Alignment yoga
- Nidra yoga
Silva Yoga verzorgt zowel privé als groepslessen, deze kunnen ook buiten (strand, bos, tuin) of op uw locatie worden gegeven. De lessen en workshops zijn toegankelijk voor iedereen ongeacht niveau en alle materialen zijn aanwezig. Boek hier vrijblijvend eens een les.
