Monica van der Lans
Monica van der Lans is in 2004 afgestudeerd aan de Hogeschool voor fysiotherapie Thim van der Laan in Nieuwegein. Sinds 2007 heeft Monica zich gespecialiseerd in het begeleiden van patiënten met een longaandoening, waaronder COPD-patiënten. Het behandelen van patiënten met hyperventilatieklachten valt daar ook onder. Daarnaast is zij in 2013 afgestudeerd als oedeemtherapeut. In april 2017 heeft Monica haar diploma behaald als yogadocente. Sinds september 2017 geeft ze elke week een stoelyogales in de praktijk.
Stoelyoga volgens Monica van der Lans
Volg iedere vrijdag (13.00-14.00 uur) Stoelyoga in onze praktijk! Yoga op de stoel bestaat – net zoals alle vormen van yoga – uit bewegingsoefeningen (asana’s), ademoefeningen (bewust ademen en pranayama-oefeningen) en meditatie- of ontspanningsoefeningen. Monica past de oefeningen indien nodig aan door de houding te vertragen en te vereenvoudigen, zodat iedereen mee kan doen. Stoelyoga is geschikt voor mensen die niet lang kunnen staan, een chronische aandoening hebben, herstellende zijn van ziekte of liever niet meer op een matje gaan liggen. Deze les biedt ruimte om te ontdekken waar uw mogelijkheden zitten. We kijken verder dan de beperkingen. Hierbij gaan we uit van de mogelijkheden die het lichaam biedt en u leert met behulp van de aanwijzingen om uw fysieke en mentale grenzen te (h)erkennen en verkennen!
Voor wie zijn deze lessen bedoeld?
De stoelyogalessen zijn bedoeld voor mensen die beperkt zijn in hun bewegingsvrijheid, om welke reden dan ook. Op deze manier is het mogelijk om de yogahoudingen zittend in een (rol)stoel uit te voeren. Tijdens de lessen worden zowel zittende en eventueel staande oefeningen achter de stoel aangeboden. Natuurlijk kunt u ervoor kiezen tijdens de staande oefeningen te blijven zitten, dat is geheel vrijblijvend. Monica past de les aan afhankelijk van de situatie en leeftijd. Het is mogelijk om individuele aanpassingen te realiseren, ook in groepsverband. Informeer naar een proefles om zelf te ontdekken wat stoelyoga is.
Tijden en kosten
Lesrooster: Iedere vrijdag 13.00-14.00 uur
Kosten: 90 euro per kwartaal
Wil jij lekker thuis of op je werk online Stoelyoga lessen volgen? Bekijk hier de mogelijkheden!
