Stoelyoga met Maaike Witteveen: Zachte kracht in beweging
Ik wil je graag voorstellen aan iemand die met veel liefde en toewijding werkt aan het welzijn van anderen: Maaike Witteveen. Zij geeft stoelyogalessen op verschillende plekken in en rondom Eindhoven. Wat haar lessen zo bijzonder maakt? Ze zijn toegankelijk, rustgevend en werken diep door op zowel lichaam als geest.
Wat is stoelyoga eigenlijk?
Stoelyoga is een milde vorm van yoga waarbij je – je raadt het al – gebruik maakt van een stoel. De oefeningen worden zittend of staand (met de stoel als steun) uitgevoerd. Je werkt aan kracht, souplesse en ontspanning, zonder dat het lichaam overbelast raakt. Perfect voor wie een zachte manier van bewegen zoekt, maar toch vitaler wil worden.
Tijdens de lessen van Maaike merk je meteen wat stoelyoga doet. De spieren worden soepeler, de gewrichten krijgen meer ruimte, en de ademhaling verdiept. Daardoor voel je je na afloop vaak lichter, kalmer en meer in balans.
Een les met aandacht
Een stoelyogales bij Maaike begint met een korte meditatie, zodat je even tot jezelf kunt komen. Daarna volgen zachte bewegingen, stretches en ademhalingsoefeningen. Alles met rust en aandacht. De les sluit af met een ontspanningsmoment, vaak begeleid door zachte muziek. Echt een cadeautje voor lichaam én geest.
Lessen op locatie – dichtbij en persoonlijk
Maaike is op meerdere plekken actief. Op maandagochtend om 9.30 uur geeft ze een gratis stoelyogales voor 65-plussers in ontmoetingsruimte Kronehoef-Oost in Eindhoven. Deze les is speciaal bedoeld voor bewoners uit de wijk en biedt niet alleen beweging, maar ook verbinding met buurtgenoten.
Daarnaast geeft ze les aan bewoners van Vitalis-locaties:
Dinsdagmiddag: De Paladijn, Geldrop
Woensdagmiddag: Theresia, Eindhoven
Donderdagmiddag: Jurriaan Pels, Eindhoven
En ook bij het Activiteitencentrum Eindhoven is Maaike wekelijks te vinden, waar ze stoelyoga geeft aan mensen met niet-aangeboren hersenletsel (NAH). Ook bij organisaties zoals Archipel en GGZE verzorgt ze regelmatig lessen.
Stoelyoga aan huis – een moment voor jezelf
Wil je liever in alle rust thuis bewegen? Dat kan ook. Maaike biedt individuele stoelyogalessen aan huis aan. Alleen, met je partner of een vriend(in) – de les wordt volledig afgestemd op jouw wensen en mogelijkheden. Een mooie manier om in je vertrouwde omgeving te werken aan je vitaliteit, ontspanning en innerlijke rust.
Interesse? Neem contact op met Maaike
Ben je nieuwsgierig geworden naar stoelyoga en wil je meer weten over de lessen van Maaike Witteveen?
Je kunt haar bereiken via:
witteveen.maaike@gmail.com
06 – 21 27 29 32
Ervaar zelf wat aandachtige beweging met je kan doen. Stoelyoga is misschien precies wat je zoekt.
