Ira Coenen
Nadat Ira in 1983 is afgestudeerd als lerares Lichamelijke Opvoeding is zij zich gaan specialiseren in en lesgeven aan senioren en mensen met een aandoening. Vele bijscholingen volgen en zo komt zij in contact met Tai Chi. Deze vorm van bewegen, die zij sinds 2002 beoefent, maakt dat het met aandacht bewegen een belangrijk item in haar lessen wordt. Daar komt ook de interesse voor yoga uit voort. De lessen ‘Ontspannen Bewegen’ zowel op de stoel als op de mat worden erg goed ontvangen door de deelnemers. De basis van die lessen zijn de 3 A’s: Aandacht, Ademhaling en Actie. Naast het ‘Ontspannen Bewegen’ verzorgt zij meerdere beweeglessen met haar bedrijf BeweegMij.
Stoelyoga volgens Ira
Stoelyoga is een mooie vorm van bewegen voor jong en oud waarbij je in alle rust en met aandacht voor je lichaam kunt trainen. Niet alleen het uurtje dat je onder begeleiding bezig bent, maar zeker ook in het dagelijks leven als korte break bij werk waarin je langdurig in dezelfde houding bezig bent. Lichamelijke en geestelijke ontspanning heeft een geweldige positieve invloed op veel systemen in je lichaam.
BeweegMij
Binnen BeweegMij werkt Ira samen met haar dochter Jaisey. Hun doel is: mensen laten ervaren waar hun kracht ligt, handvatten aanreiken om deze te ontwikkelen en zo meer balans te krijgen in het leven. Hiervoor bieden zij psychomotorische therapie, bewegingsagogie en beweeggroepen aan.
