Ingrid Westerveld
Ingrid is sinds 2014 eigenaresse van Het Yoga Huis Emmen. Je kunt bij haar terecht voor diverse stijlen yoga, mindfulnesstrainingen, coaching en healing.
Meditatie
Het Yoga Huis organiseert workshops meditatie. Om samen de stilte op te zoeken en verbinding te maken met je zelf. Ervaring is niet belangrijk. Naast een stilte meditatie is er ook een geleide meditatie. Een losse les kost € 12,50
Stoelyoga met Ingrid Westerveld
Op woensdag geeft Ingrid van 11.00-12.00 uur een stoelyogales. De groep is klein waardoor ruimte voor persoonlijke aandacht. De lessen bestaan uit zittende en staande houdingen op en met de stoel. Stoelyoga is een rustige licht actieve yogavorm die geschikt is voor iedereen ongeacht leeftijd, conditie of lenigheid. Houdingen kunnen tijdens de les worden aangepast. De les is in het bijzonder geschikt als een gewone yogales niet lukt door bijvoorbeeld een chronische aandoening als fybromyalgie, artrose of bij herstel van ziekte of operatie.
Naarst houdingen is er veel aandacht voor de ademhaling door middel van ademhalingsoefeningen. Hierdoor verbeterd en verdiept de adem. Dit kan bijvoorbeeld goed zijn voor mensen met ademhalingsproblemen.
Voordelen van Stoelyoga:
* ruimte maken in het lichaam
* de geest ontspannen
* betere ademhaling
* sterker worden
Wil je stoelyoga eens proberen, reserveer dan hier een proefles
Je kunt bij Ingrid ook terecht voor:
-
- – Mindfulness
- – Coaching
