Ilse Staps
Sinds 2011 volgde zij haar eerste yogales bij Integrale Yoga. Daar vond ze haar rust. Integrale yoga is een yogavorm waarin je met zachtheid voor jezelf en met aandacht kijkt en voelt wat er gebeurt in een houding. Waarin je ervaart wat je ademhaling doet en hoe je je adem kunt sturen. Ik leerde te laten in plaats van te doen. Ze volgde diverse docentopleidingen bij Integrale Yoga Nederland. Als persoonlijke ontwikkeling om meer verdieping te krijgen in mijn yoga beoefening, om zelf te kunnen groeien in mijn leven. In mei 2017 behaalde zij bij Stoelyoga Nederland & Vlaanderen haar Stoelyoga certificaat.
Stoelyoga volgens Ilse Staps
Yoga op, aan of met een stoel, dat is de essentie van Stoelyoga. Deze yogavorm is gericht op die mensen die door een (tijdelijke) fysieke beperking, blessure, obesitas of wat voor reden je dan ook maar zou kunnen bedenken, de weg naar de yogamat op de grond niet meer willen of kunnen maken. Deze les is ook bijzonder geschikt voor mensen die niet lang kunnen staan.
De stoel wordt gebruikt als steun, als rustpunt en de stoel voegt soms ook een hele nieuwe dimensie toe aan een houding. De houdingen worden staand en zittend uitgevoerd. De eindmeditatie is de enige houding die liggend gedaan wordt als dat mogelijk is. Het zijn creatieve yogalessen waarbij houdingen uit de Hatha Yoga omgedacht worden naar de stoel. Zo kan een houding precies aangepast worden aan jouw mogelijkheden!
Wil jij lekker thuis of op je werk online Stoelyoga lessen volgen? Bekijk hier de mogelijkheden!
