Crescentia Heuvingh
Volgde met veel plezier een opleiding Reiki en spirituele en intuïtieve ontwikkeling. Het idee om zelf yoga te gaan geven is ontstaan terwijl ze zelf yoga therapie volgde. Vaardigheden die al een tijd niet meer lukten, kwamen langzaam weer terug. Het voelde zo goed dat ze sinds die tijd nog elke dag yoga beoefent. Haar kinderen inspireerden haar om een kinderyoga opleiding te volgen. Om ook kinderen met uitdagingen te kunnen helpen, volgde ze het yoga programma van Special Child®. Hier kwam Integrale yoga op haar pad en besloot ze de opleiding voor beginnende en gevorderden volwassenen te gaan doen. Om de cirkel af te sluiten heb ik deze afgerond een opleiding Integrale Yoga.
Stoelyoga volgens Crescentia Heuvingh
In de yogatraditie ziet men ouder worden als een groei. Deze groei is gericht naar binnen en dat verklaart waarom mensen dan zoeken naar innerlijke verfijning en verdieping. In deze levensfase helpt yoga om soepel en evenwichtig van geest te blijven.
Yoga houdt je dus in beweging en laat je stilstaan bij je Zelf. We gaan uit van eigen mogelijkheden en grenzen, leren deze ontdekken en respecteren. Het gaat niet om de prestatie maar om het vinden en onderhouden van de eigen persoonlijke vitaliteit. Door regelmatig oefenen breng u uw lichaam en geest in balans. Het helpt om te accepteren wie u bent om zo bij het ouder worden volledig van het leven te genieten.
Wat yoga voor U kan doen:
- Verbetering van uw slaap (sneller in slaap vallen en dieper slapen)
- Vermindering van chronische pijn (gewrichten, rugklachten etc.)
- Meer flexibiliteit en een groter bewegingsbereik
- Vermindering van hoge bloeddruk
- Constipatie verhelpen
- Verbetering van het geheugen
- Vermindering van stress
- Sterkere longen
- Verbetering van balans
Het bijzondere aan deze vorm van yoga is dat de keuze en uitvoering van de houdingen zo zijn aangepast dat ieder zijn of haar ritme kan vinden. De houdingen zijn dus niet ‘moeilijk’ of ‘zwaar’ omdat ze in verschillende variaties worden aangeboden. Daarnaast worden er aangepaste technieken voor bewegen, ademen, ontspannen, naar binnen keren en mediteren aangeboden.
De focus ligt op het ontdekken en ontwikkelen van uw eigen kracht. Inzicht verkrijgen in de werking van lichaam en geest.
Voordelen van yoga zijn dat er meer souplesse, kracht, vitaliteit, concentratie en harmonie in lichaam en geest ontstaat. Een manier om vitaal ouder te worden en midden in het leven te staan.
Bala is gevestigd in een sfeervol en laagdrempelig centrum in het groene hart van het Gooi. De lessen zijn kleinschalig en worden deskundig en met humor begeleid. Lesruimte bevind zich op de begane grond. Ben je nieuwsgierig en wil jij met Stoelyoga beginnen? Meld je aan voor een proefles je bent welkom!
