Waarom stoelyoga een toegankelijke weg is naar meer beweging en ontspanning
Mijn naam is Claudia. Soms brengt het leven je onverwacht op een pad dat je raakt tot in je kern. Voor mij begon die reis op mijn 21e, toen ik voor het eerst in aanraking kwam met yoga. Wat begon als een manier om lichaam en geest tot rust te brengen, groeide langzaam uit tot een diepere roeping: het verlangen om deze bijzondere vorm van bewegen ook aan anderen door te geven.
Die droom zette Claudia kracht bij door een Hatha yoga opleiding te volgen bij Yoga Opleiding Limburg in Sittard. In 2015 rondde zij deze opleiding succesvol af. Tijdens haar ontwikkeling als yogadocent, ontdekte ze een bijzondere vorm van yoga die mijn hart stal: stoelyoga.
Lesgeven met veel plezier
Claudia volgde in 2023 de stoelyoga opleiding bij Stoelyoga Nederland & Vlaanderen en geeft met veel liefde, geduld en enthousiasme stoelyoga-lessen op diverse plekken, waaronder zorginstellingen, dagbestedingen en zorgboerderijen in Zuid-Limburg. Van Sittard en Geleen tot aan Maastricht en Parkstad: overal waar behoefte is aan toegankelijke beweging, is zij graag van de partij.
Wat is stoelyoga precies?
Stoelyoga is een laagdrempelige vorm van yoga waarbij een stoel wordt ingezet als ondersteuning. De oefeningen vinden plaats op, naast of achter de stoel. Dat maakt deze yogavorm uitermate geschikt voor mensen die minder mobiel zijn of extra stabiliteit nodig hebben.
Het mooie is: iedereen kan meedoen, ongeacht leeftijd of fysieke beperking. We kijken samen naar wat mogelijk is, niet naar wat (misschien) niet lukt. De lessen worden bewust in kleine groepen gegeven, zodat er altijd ruimte is voor persoonlijke aandacht en begeleiding.
De kracht van kleine bewegingen
In stoelyoga draait het niet om prestaties, maar om bewustwording. Door zacht en aandachtig te bewegen, creëren we ruimte in lichaam én geest. De oefeningen helpen om spanning los te laten, de ademhaling te verdiepen en weer in contact te komen met je eigen lichaam.
Samen bewegen we, lachen we, en genieten we van het moment. Want juist in eenvoud schuilt vaak de grootste kracht.
Levenslang leren en blijven groeien
Om mijn lessen fris en inspirerend te houden, volg ik regelmatig bijscholingen en verdiep ik me in nieuwe inzichten. Want net als yoga, is ook het geven van les een voortdurend proces van ontwikkeling en verdieping.
Stoelyoga: een warme uitnodiging om mee te doen
Ben je op zoek naar een zachte manier om in beweging te komen? Wil je meer rust ervaren, zonder je lichaam te overbelasten? Of wil je gewoon samen met anderen even uit het hoofd en in het lichaam komen?
Stoelyoga biedt een veilige, vriendelijke en effectieve manier om beter in je vel te zitten. Je bent van harte welkom om het eens te proberen!
