Birgit Knotter
In 2012 begon Birgit met de beoefening van yoga. Dit was het startpunt voor haar spirituele ontwikkeling. Zij raakte al snel geboeid door de filosofie van yoga en meditatie en besloot bij studio Citta in Zoetermeer de opleiding tot hatha yogadocent te volgen. Zij heeft deze opleiding in 2018 afgerond met een scriptie over ‘Hoe yoga je leven kan veranderen’. Daarnaast volgde zij een aanvullende training zodat zij les in Poweryoga kan geven. Op 5 oktober 2019 behaalde zij bij Stoelyoga Nederland & Vlaanderen haar Stoelyoga certificaat.
Stoelyoga lessen van Birgit Knotter in Lansingerland
Sinds 2020 geeft Birgit stoelyoga-lessen in Bergschenhoek. De lessen Fit terwijl u zit, van Birgit zijn voor iedereen toegankelijk. Samen 45 minuten bewegen binnen de grenzen van de eigen mogelijkheden. Plezier in het bewegen en creatief omgaan met deze eigen mogelijkheden zijn de uitgangspunten van deze les. Door langzaam en met aandacht te bewegen leer je je lichaam steeds beter kennen. In de lessen wordt extra aandacht besteed aan het soepel houden van de rug en de gewrichten. Na de les voelen de mensen zich rustig en ontspannen en ervaren meer gemak en comfort in hun lichaam. Ben je geïnteresseerd in een gratis proefles neem dan contact op via birgitknotter@gmail.com , telefoon 06 – 44 31 07 17
Yogalessen
Op dinsdag geeft Birgit Hatha yogalessen in de Namasté yogastudio in Den Haag. Ook in Lansingerland geeft zij op woensdag- en vrijdagochtend Hatha yogalessen op de mat.
Reiki
Birgit is ook Reiki behandelaar. Begin 2019 is zij ingewijd in de Eerste graad van het Usui Systeem van Reiki. Sindsdien geeft zij zichzelf en ook anderen Reikibehandelingen.
Holistisch leefstijlcoach
Sinds 2021 is Birgit geaccrediteerd leefstijlcoach en heeft zij haar eigen praktijk voor holistische leefstijl coaching. Zij helpt vrouwen wier lijf in en na de overgang gedoe oplevert door o.a. slaapproblemen, stemmingswisselingen, stress en extra kilo’s om deze klachten effectief te verhelpen, zodat hun leven tijdens en na de overgang makkelijker wordt.
Meer informatie over Leefstijlcoach Birgit en ook over haar Reiki behandelingen is te vinden op haar website www.trotsopjespiegelbeeld.nl