Stoelyoga met Berry Steenbruggen

Berry Steenbruggen

Berry geeft ook yogalessen in het water. Hiervoor kan je terecht in het zwembad De Schaeck in Twello, waar wekelijks yoga in het warmste water van de omgeving wordt gegeven. Het warme water heeft een ontspannende werking op lichaam en geest. Bovendien zorgt de opwaartse kracht van het water voor meer bewegingsvrijheid in de gewrichten en creëert daarmee een extra dimensie aan de wateryogales. Heupen, knieën, enkels en rug worden daardoor minder belast bij het bewegen. De laatste 10 minuten van deze wateryogales lig je op twee drijvers voor de ultieme yogaontspanning. Het wakker maken na deze wateryogales zit bij de prijs inbegrepen.

Stoelyoga met Berry Steenbruggen

Stoelyoga is altijd een rustige en toegankelijke vorm van yoga.  Yoga op de stoel wordt  dus staand naast of zittend op een stoel  beoefend. Mensen met beperkte bewegingsmogelijkheden kunnen altijd mee doen.  Door de stoel  profiteren ze dus van de voordelen van yoga. Stoel yoga is dus ook geschikt voor ouderen waarbij het oefenen op de mat niet meer mogelijk is. Bij de stoelyoga word je je  bewuster van de houding, wat hoofdpijn zou kunnen verminderen. Stoelyoga is er dus bovendien ook voor mensen die enigszins  vanwege gezondheidsredenen minder lichamelijke souplesse en uithoudingsvermogen ervaren.