Antje Fokkema
Sinds 2000 geeft zij yogales. Het is haar dagelijkse energiebron, het verruimt Antje’s blik en zorgt ervoor dat ze open en creatief in het leven staat. Zij was docente exacte vakken, milieukundig bodemadviseur en tekstschrijver/webredacteur. Zij volgde diverse yoga opleidingen waaronder Dru, Yin, Hormoon, Shiatsu, Stoelyoga en meer.
Stoelyoga volgens Antje Fokkema
Is voor mensen die “gewone” yoga te heftig, te zwaar, te lenig of te snel vinden. Dat is jammer want yoga kan voor iedereen prettig en heilzaam zijn en daarom is er Yoga Plus. In haar lessen is meer aandacht voor individuele vragen, de les is rustiger en langzamer. In deze les doen we de meeste oefeningen op de stoel of met behulp van de stoel. Er is veel aandacht voor hersenoefeningen. Het evenwicht verbetert daardoor en er komt meer hersenruimte beschikbaar. Ook besteden we aandacht aan zelf massage van bijvoorbeeld de handen, voeten en gezicht. Dat helpt de doorbloeding van de gewrichten in de handen en als je je gezicht masseert voelt het direct 10 jaar jonger. Ook besteden we aandacht aan de ademhaling. De adem is de basis om te kunnen ontspannen. Veel mensen ademen niet optimaal en kunnen dus ook niet goed ontspannen. We eindigen met een ontspanningsoefening die ook gemakkelijk thuis te doen is, bijvoorbeeld om beter te slapen. Je kunt ook tijdelijk meedoen in deze groep.
Iedereen is welkom, maar met 10 personen is de groep vol.
Je betaald € 120,- voor 15 lessen.Op donderdag van 13:00 – 14:00 uur. Vanaf 2020 in Sûnenz, Burgemeester Wuiteweg 140B, 9203 KP Drachten.
Zoek jij een Yoga docent voor jouw event, meeting of bedrijf? Bekijk hier de mogelijkheden!
