Stoelyoga met Anneke: Bewegen, verbinden en ontspannen
In het hart van Zeist gebeurt iets bijzonders. In buurthuizen, zaaltjes en ontmoetingsruimtes verzamelen zich yogi’s van 55 tot 90+ jaar, niet om ingewikkelde houdingen op een mat te doen, maar om samen in beweging te komen — op een stoel. Onder de liefdevolle begeleiding van Anneke ontstaat er een unieke combinatie van beweging, ontspanning en vooral: verbinding.
Wat is Stoelyoga eigenlijk?
Stoelyoga is een zachte, toegankelijke vorm van yoga waarbij je op een stoel zit of de stoel gebruikt als ondersteuning. Het is ideaal voor mensen die minder mobiel zijn of die gewoon op een rustige en veilige manier willen bewegen. Onder Anneke’s begeleiding leer je te luisteren naar je lichaam, je grenzen te respecteren én vertrouwen op wat je wél kunt.
Bewegen én verbinden
Anneke geeft op meerdere dagen in de week les in Zeist. Elke groep is anders, maar wat ze allemaal gemeen hebben, is het gevoel van samen zijn. Er wordt bewogen, gelachen, ademgehaald — en na de les is er vaak tijd voor een kop koffie en een goed gesprek. Want stoelyoga bij Anneke is meer dan alleen yoga; het is ook een plek om elkaar te ontmoeten, te luisteren en er voor elkaar te zijn.
“Niet alleen samen in beweging, maar ook nog even de sociale contacten aanhalen. Verbinden!”
Meer dan yoga: Een missie tegen eenzaamheid
Naast haar lessen is Anneke ook actief als vrijwilliger binnen de Coalitie tegen Eenzaamheid. Daar is de stoelyoga een waardevol middel om mensen weer met elkaar in contact te brengen. Het is een plek waar verhalen worden gedeeld, waar geluisterd wordt, waar mensen zich gezien voelen. Een plek waar je even niet alleen bent.
Yoga4Parkinson: Rust, beweging en hoop
Een ander bijzonder onderdeel van Anneke’s werk is haar specialisatie in Yoga4Parkinson. Deze lessen zijn speciaal ontwikkeld voor mensen met Parkinson, waarbij rust, aandacht en veiligheid centraal staan. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat yoga een positief effect heeft op stress, mobiliteit en het algemene welbevinden. En dat ziet Anneke keer op keer terug in haar lessen:
“Het is zo mooi en waardevol om te zien hoe mensen veranderen en weer vertrouwen krijgen in hun lichaam.”
Door de zachte, rustige bewegingen ervaren deelnemers weer ruimte in hun lichaam en hoofd. De oefeningen helpen om spanning los te laten, waardoor je niet alleen ‘aan’ staat, maar écht aanwezig bent — en ontspannen weer naar huis gaat.
Waarom Yoga bij Anneke?
✔️ Persoonlijke aandacht
✔️ Oefeningen op maat
✔️ Zachte, veilige bewegingen
✔️ Leren voelen, niet forceren
✔️ Balans vinden en grenzen respecteren
✔️ Parkinson-specialisatie
✔️ Rust in je hoofd en lijf
✔️ Samen zijn, samen groeien
Ervaar het zelf
Of je nu op zoek bent naar meer bewegingsvrijheid, ontspanning of gewoon een plek om andere mensen te ontmoeten: stoelyoga bij Anneke biedt het allemaal. In een warme, veilige omgeving ben je welkom zoals je bent. En misschien wel het mooiste van alles: je ontdekt hoeveel je eigenlijk nog wél kunt.
