Lia Dekker beoefent sinds 2008 yoga. Ze begon eerst met Poweryoga, als tweede kwam hier in 2012 een Yin Yoga opleiding bij. Power yoga geeft haar kracht, focus en flexibiliteit. De Yin Yoga geeft haar rust, ruimte en mobiliteit. Op 6 oktober 2018 behaalde zij bij Stoelyoga Nederland & Vlaanderen haar Stoelyoga certificaat.
Stoelyoga lessen van Lia Dekker
De lessen van Lia bestaan uit milde yogahoudingen die grotendeels zittend op de stoel uitgevoerd. Soms ook staand waarbij de stoel een stevige en veilige ondersteuning biedt. Naast eenvoudige houdingen doen we ook ademhalingsoefeningen. Zo leer je spanning los te laten terwijl je spieren en gewrichten soepel worden. Wil je graag yoga ervaren maar voel je je, om wat voor reden dan ook, beperkt of onwennig op een mat op de vloer? Heb je last van artrose en heb je lange tijd niet aan beweging gedaan? Ben je minder mobiel? Stoelyoga is een zeer geschikte oefentherapie waarin je aan een betere motoriek werkt en zo meer vertrouwen krijgt om moeiteloos te bewegen.
Trauma sensitieve yoga
Tevens is Lia Trauma Sensitive Yoga (TSY) informed yogadocente. TSY is een yogavorm ontwikkeld in Amerika als klinische ondersteuning voor mensen met een (complex) trauma. Bij trauma sensitieve yoga ligt de nadruk op het opnieuw leren voelen en het in je kracht komen. Dit alles in een veilige omgeving.
Tijdens een TSY sessie zijn er geen ingewikkelde yogahoudingen en is er geen fysieke aanraking ter ondersteuning. Er worden je diverse opties aangereikt waarin jijzelf de keuze bepaalt. We doen simpele basishoudingen waarin je stap voor stap leert om weer in contact te komen met je lichaam. Je fysieke ervaringen tijdens de sessie mag je delen, maar hoeft niet.
Als traumakundig yogadocente adviseert Lia altijd eerst contact op te nemen met je behandelend therapeut. Een TSY sessie kan ondersteunend werken en dient in geen geval ter vervanging van jouw persoonlijke behandeltraject. In gezondheidscentrum De Hoef is er een traumatherapeute aanwezig. Zie ook www.praktijkdewijzeuil.nl.
Voor wie?
Voor mensen met burn-out, PTSS, depressie, angst- en/of paniekaanvallen.
Zoek jij een Yoga docent voor jouw event, meeting of bedrijf? Bekijk hier de mogelijkheden!
