Laat Mudra’s je yoga verdiepen

Gun jezelf drie inspirerende yogalessen waarin je leert hoe handgebaren (mudra’s) je kunnen helpen bij ontspanning, innerlijke groei en het verlichten van klachten. Combineer ze met Stoelyoga houdingen en meditaties voor een complete ervaring.

Met de digitale hand-out krijg je praktische uitleg en kun je meteen aan de slag – perfect voor je eigen beoefening én om te gebruiken in je lessen.

Geef jezelf dit unieke lessenpakket cadeau en ervaar het verschil!

Betaal éénmalig € 20,- voor drie video lessen van een uur en een online reader over mudra’s van 42 pagina’s.

Direct bestellen
mudra's

Voor wie?

  • Iedereen die meer wilt weten over mudra’s en hun toepassing in yogahoudingen en meditaties.
  • Yogaleraren, beweegagogen en sportdocenten die inspiratie zoeken voor hun lessen.

Er is geen ervaring met yoga nodig. Voor ieder moment is er een geschikte yogales om te beoefenen. Je kunt dit alleen doen of samen met anderen – het enige wat je nodig hebt is een stoel.

Direct bestellen
mudra's

Jouw yoga moment

  • Oefen waar en wanneer je wilt
  • 3 volledige video yogalessen
  • Uitgebreide te downloaden hand-out met prachtige foto’s van fotograaf Harold Pereira
  • Houd levenslang toegang tot de lessen.
  • Doe mee middels je smartphone, tablet, computer of TV.
mudra's
Direct bestellen

Deze lessen komen echt binnen. Het heeft mij bewuster gemaakt van mijn eigen zwakke en sterke punten. Ik denk bewuster na en pas de deugden meer toe.

Monique

Door een ongeluk zit mijn vriendin in een rolstoel en kan ze niet meer mee naar de yogales. Jullie maken het voor ons weer mogelijk om samen weer aan yoga te doen.

Pieter

Over docent:

Paula Jap Tjong is gecertificeerd yogadocent en stressmanagementtrainer met een passie voor lesgeven. Met het platform Stoelyoga-Nederland.nl zet zij zich in om mensen uit te nodigen om te blijven bewegen en regelmatig te ontspannen, een must voor welzijn en vitaliteit.

 

Zoek je meer inspiratie voor jouw yogalessen? Bekijk dan ook eens ons Deugden Stoelyogalespakket. Deugdenyoga is een mix van Hatha, Kundalini en Dru yoga waarbij iedere les een innerlijke kwaliteit – een deugd – centraal staat. Door tijdens ademhaling- en yogaoefeningen bewust aandacht te schenken aan deugden zoals vreugde, kracht en liefde leer je deze eigenschappen steeds beter toe te passen in je dagelijkse leven. Waardoor je meer harmonie, lichtheid en vreugde in je leven zal ervaren. Patty Jongemaets en Paula Jap Tjong maakte zeven yogalessen met de deugden: ‘dankbaarheid, eenvoud, kracht, liefde, moed, vreugde en zorgzaamheid’.