Mandala’s, yoga & ademwerk in verbinding
Als klein meisje groeide ik op met het inkleuren van mandala’s. Mijn tante gaf kinderfeestjes en liet ons ook altijd de mandala’s inkleuren. Heerlijk ontspannen vond ik dat. En nog kan ik er van genieten. Later ontdekte ik tijdens een yoga Retreat hoe ik mandala’s zelf kon maken. Heel interessant. Omdat je vanuit je eigen verbeelding gaat werken. Wat er zich van binnen bij jou afspeelt.
Zo nu en dan geef ik nu zelf Mindful Art workshops waarin ik yoga, ademwerk en het maken van een eigen mandala combineer. Vanuit stilte naar de verbeelding gaan geeft opening aan prachtige kunstwerken. Mandala’s.
Ik vertel je graag wat meer over wat mandala’s zijn, de herkomst en de relatie met yoga en ademwerk.
Wat zijn mandala’s?
Mandala’s worden in het Sanskriet ook wel cirkel genoemd. Het is een cirkel waarin men geometrisch symbolisch de kosmos uitbeeld. Naast dat het een meditatieve werking heeft, zijn er vaak ook spirituele tekens aan verbonden. Mandala’s worden gezien als meditatief voorwerp waarin de beoefenaar met aandacht verbeeldingen tot uitdrukking brengt. De verbeelding ontstaat in herhaling en houdt de beoefenaar daarmee in het moment van zijn of haar kunst uitdrukking.
Herkomst
Mandala’s stammen af uit de tijd van de Gupta’s en de hindoeïstische kunst. De Gupta’s stimuleerden een groeiende interesse in oude Vedische teksten en brahmanistische rituelen. De Veda’s bevatten religieuze hymnen, spirituele filosofie, een kosmologie en sociale en rituele voorschriften.
De vier Veda’s zijn verder onder te verdelen in Samhita‘s, Brahmana’s, Aranyaka’s en Upanishads. Vanuit de yoga kennen we de veda’s ook uit het 8-voudig yogapad van Patanjali. Hiermee is de leer vanuit de Mandala’s en yoga in elkaar verbonden. De spirituele betekenissen. De mindful practice waarin we in het moment en toewijding werken aan meer bewustzijn in het hier en nu.
Mandala workshops combineren met yoga
Bij Mind Events Factory kan je Mindful Art workshops volgen. We combineren mindfulness, ademwerk, yin yoga en het maken van mandala’s. Door te starten met met een mindful practice creëren we een opening naar onze eigen verbeelding. De bron van creatie en inspiratie.
Het is ontzettend mooi om yoga en mindfulness te combineren met het maken van mandala’s. Door te verbinden met jouw creatiebron in de meditatie geef je ruimte aan jouw creatieve, maar ook spirituele uitingen. Dit helpt om meer ruimte te scheppen in je mind, maar ook in je lijf. Vaak zie ik tijdens deze workshops dat mensen zich eerder niet bewustzijn van de schatten die verborgen liggen van binnen. Er komen hele mooie vrolijke mandala’s uit. Het helpt ook om perfectionisme los te laten. Alles is goed. Jouw creatie. Jouw bewustzijn. Hier en nu.
Mandala’s, kinderfeestjes, vriendinnen- en bedrijfsuitjes
Als kind mocht ik bij mijn tante altijd mandala’s inkleuren. Zij gaf kinderfeestjes met kralen en mandala’s en ik beleefde hier altijd enorm veel plezier aan. Nu was het mijn beurt om deze mooie practice in te gaan zetten in combinatie met mindfulness en yoga. Verder maakt mijn moeder hele mooie mandala’s op hout met woodburning. Ook leuk om te doen, maar wel een project wat meer tijd vraagt. Tijdens een yoga retreat in Spanje leerde ik mijn eerste mandala te ontwerpen. En ik geef mensen hier nu de ruimte voor in de Mindful Art workshops.
Het is ook ontzettend leuk om dit te doen met vriendinnen, familie of tijdens een bedrijfsuitje.
Neem hiervoor contact op via info@mindeventsfactory.com
Auteur: Joyce Mol, breathwork expert, certified yoga teacher en eigenaresse van Mind Events Factory Je kunt ook zelf mandala’s printen vanaf mandalakleurplaten.nl
Meer weten over Stoelyoga? Bekijk hier onze boeken!
