Ervaar jij stress, een opgejaagd gevoel? Wil jij ook meer rust, tevredenheid en flow ervaren?
Ontdek de kracht van hartcoherentie. Leer een eenvoudige ademmethode, zeer effectief en wetenschappelijk onderbouwd. Hiermee doorbreek je de vicieuze stress-cirkel. Oefen dagelijks 15 minuten verspreid over de dag. De resultaten zijn direct merkbaar. Hoe meer je oefent hoe groter het resultaat.
Wat is hartcoherentie?
Een wetenschappelijk onderbouwde stress reductie methode waarbij je leert hoe je zelf je lichaam en je geest kunt kalmeren. Je krijgt hierdoor weer overzicht over je situatie en weet hoe je het beste kunt reageren. Tijdens coherentie ben je zowel geestelijk als lichamelijk in balans en de systemen in je lichaam werken optimaal met elkaar samen. Sommige mensen noemen het Flow; alles gaat vanzelf, je zit lekker in je vel. Er bestaan diverse manieren om hartcoherentie op te roepen. Waarvan die met behulp van de ademhaling de eenvoudigste is. Yoga is daarom een uitstekende ingang om via de adem tot coherentie te komen.
