Fred Westra over yoga en muziek
Als ik muziek gebruik tijdens mijn yogalessen is dit vaak van Fred Westra. Hij componeert muziek speciaal voor yoga en meditatie. Zelf behoor ik tot een van zijn fans en tijdens trainingen en workshops attendeer ik mijn docenten op zijn muziek. Naast componist is Fred ook muzikant en bespeelt hij diverse instrumenten. Ik was nieuwsgierig naar zijn achtergrond en hoe hij tot de keuze kwam om speciaal voor yoga en meditatie muziek te componeren en vroeg hem een blog voor Stoelyoga Nederland te schrijven.
Fred zijn verhaal.
Ik was een serieuze en gepassioneerde heavy metal gitarist. Er waren jaren dat ik zo’n 10 tot 12 uur per dag oefende om zo snel en technisch mogelijk te kunnen spelen.
Als ik metal muziek in mijn studio had gemaakt kwam ik vol met adrenaline én hoofdpijn mijn studio uit. Ik was zo hard aan het werk om maar de allerbeste te zijn dat mij dat veel energie kostte.
Mijn vrouw was yoga lerares en vroeg mij eens wat muziek voor haar te maken. Tijdens het yoga muziek opname proces had ik geen hoofdpijn en ik voelde rustiger en meer gegrond. Zo’n 6 jaar geleden heb ik de keus gemaakt alleen nog maar yoga en meditatie muziek te maken.
Waarom is yoga en muziek zo’n mooie combinatie?
Je zou kunnen zeggen dat voor iedere bezigheid passende muziek te vinden is maar omdat yoga verder gaat dan alleen een fysieke handeling of iets ‘leuks doen’ kan muziek bij yoga ver reiken.
Yoga is bij uitstek dé bewegingsvorm om emoties te voelen en onderzoeken. Als ik zelf een yoga les volgde merkte ik dat na zo’n 15/20 minuten muziek meer binnen kwam.
Als ik mij verdrietig voelde maakte de muziek dat ik eerder mijn tranen kon laten gaan, was ik blij dan maakte de muziek dat ik mij dankbaar voelde en verwonderde over hoe mooi het leven kan zijn.
Natuurlijk deed ik mijn uiterste best om niet mijn emoties te laten zien maar de muziek gaf mij net dat zetje zodat ik het niet kon onderdrukken waardoor deze emoties gezien konden worden. Na een yogales gaf mij dat het gevoel dat ik weer ‘mens’ geworden was. Ik kon weer zacht zijn naar mijzelf.
Dit is wat ik ook hoop te bereiken met mijn muziek bij iedereen die aan yoga doet.
Speciaal voor alle Stoelyoga docenten en beoefenaren heeft Fred Westra een Chair yoga playlist gemaakt die je kunt beluisteren op Spotify en Apple Music. Klik op de link om ze te beluisteren.
Spotify:
Op Apple Music:
https://music.apple.com/nl/playlist/yin-yoga-music-playlist-1/pl.u-d2b05dYsLJepdRl?ls
Zou je vaker aan stoelyoga willen doen? Bekijk dan hier ons online lessenpakket met 50 yogalessen en 5 geleide meditaties waar regelmatig een nieuwe aan wordt toegevoegd. Geen abonnement maar éénmalig € 75,- en levenslang tot al het lesmateriaal.
