shuni

Welkom bij het online lespakket: Yoga met Mudra’s

Ontzettend leuk dat je meer wilt leren over mudra’s. Wij raden je aan om eerst het PDF document een keer door te lezen voordat je aan de videolessen begint. Dus zet een lekkere kop thee en lees hem in je favoriete stoel of bank. Het is me-mudra-time!  😉

Zoals je misschien weet, gaat het bij yoga niet alleen om de fysieke inspanning. Sterker nog, de mentale rust die je erdoor creëert is misschien nog wel belangrijker. Hiervoor lenen de mudra’s zich bij uitstek. Zelf start ik mijn dag met 12 minuten meditatie waarbij ik mijn handen in een mudra houd. Mijn favoriete is Dhyana mudra. Ik ben benieuwd waar jouw voorkeur straks naar uit gaat. Ontzettend leuk als je ons dit wilt laten weten bij een review op onze website.

Wij wensen jou heel veel lees- en oefenplezier!

Team Stoelyoga Nederland & Vlaanderen

Ps.: Krijg jij ook zoveel energie van yoga en meditatie? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief. Elke maand ontvang je een mooi verhaal, nieuwe oefeningen, meditaties, tips of een yogales voor thuis.