verbondenheid

Verbondenheid

Verbondenheid Yoga gaat over verbinden en je verbonden voelen, met jezelf en anderen. Ons verlangen naar verbondenheid is groot en dat is niet voor niets. Uit diverse onderzoeken is gebleken dat verbondenheid je gelukkig maakt. Wanneer je je verbonden voelt, voel je je blijer en gelukkiger. Wanneer je je blijer en gelukkiger voelt, zijn andere…

Shanmuki

Yoga en mudra’s

Mudra’s, yoga voor de handen Mudra is Sanskriet en betekent zegel, gebaar of houding. ‘Mud’ betekent vreugde, gebaar aan de goden, ‘ra’ wordt als schenken geïnterpreteerd. Een mudra is een handpositie die je met één of beide handen uitvoert. Ze worden beschreven in de Veda’s, de heilige geschriften uit de Hindoe cultuur. Volgens de Veda’s…

Paula

Krijgers om je moed te versterken

Krijgers om je moed te versterken Yoga gaat over bewustwording, zien en voelen wie je werkelijk bent. Trouw zijn aan jezelf en aan wie je wilt zijn! Het is niet altijd makkelijk om oprecht en eerlijk naar jezelf te kijken. Ons zelfbeeld en zelfvertrouwen baseren we voor een groot deel op wat anderen van ons…

Krijger

Stoelyoga bij chronische pijn als fibromyalgie

Stoelyoga bij chronische pijn als bijvoorbeeld fibromyalgie De stoel is niet weg te denken uit mijn lessen. Als yogatherapeut en-coach geef ik veelal 1 op 1 les en ben ik gespecialiseerd in het lesgeven aan mensen met o.a. (chronische) pijn, kanker en spanningsklachten. Ook geef ik Stoelyoga aan ouderen en mensen met beperkingen aan huis…

Lara van Roest

Van hollen naar even stilstaan…

Van hollen naar even stil staan Had je een fijne vakantie en ben je lekker bijgekomen? Fijn de tijd voor jezelf genomen, genoten van het gevoel van rust en de ruimte in je lichaam en je hoofd? Zou het niet fijn zijn om ook, nu de vakantie voorbij is, af en toe te kunnen vertragen?…

ladder

Kleine stapjes, grote veranderingen!

Kleine stapjes, grote veranderingen! Een aantal jaar geleden werkte ik, naast dat ik yogalessen gaf, ook nog op een kantoor. Regelmatig was ik in de kantoorkeuken te vinden, om wat te eten of te drinken te halen, maar ook om een paar korte yoga oefeningen te doen. Mijn lichaam verlangde er namelijk enorm naar om…

trix-stoelyoga

Uit het leven van een yogi

Uit het leven van een yogi Ik race op mijn fiets door de stad. Op het laatste nippertje is tóch besloten dat ik de Stoelyoga ter plekke geef in plaats van online. Het is zeker een half uur fietsen naar de locatie. Toen ik de eerste hoek van de straat omsloeg, voelde ik het al:…

jana-yoga

Op de stoel voor ruimte en geluk

Op de stoel voor ruimte en geluk ‘Het gaat over geluk’, zegt hij bedachtzaam vanuit de schaduw onder de boom. Hij is 85 en komt deze zomer wekelijks in de rolstoel naar het park voor stoelyoga. ‘Ja, een gewone stoel is fijner dan de rolstoel, maar zo kan ik tenminste komen’. De dames (57 en…

Zohra Handan

FaceYoga

FaceYoga, beweeg je gezicht om er jonger uit te zien! Men zegt dat Cleopatra honing en melk gebruikte voor haar huid. Logisch, want melk is ex foliërend en honing verzachtend en antibacterieel. Cleopatra was een hele intelligente vrouw, die al jong begreep dat je de spieren van je gezicht moest gebruiken om ook hier zwaartekracht…