verpleeghuis

Yoga in het verpleeghuis

Yoga in het verpleeghuis Zodra het weer het toelaat, neem ik mijn deelnemers van het verpleeghuis mee naar buiten. Lieve mensen, we gaan wat vitamine D en vrolijkheid opsnuiven! Het is een feit dat zonlicht vitamine D aanmaakt, de bouwstenen voor botten, spieren en je immuunsysteem. Uit onderzoek blijkt dat naar buiten gaan essentieel is…

hart opener

Leven vanuit een open hart!

Leven vanuit een open hart! Het Hartchakra is één van de 7 chakra’s die zich in ons lichaam bevindt. Het hartchakra heet in het Sanskriet Anahata en verbindt de onderste drie chakra’s, de aardse behoeften en verlangens met de spirituele kennis van de bovenste drie chakra’s. Anahata Anahata staat voor liefde, compassie, geborgenheid en affectie. Je kunt…

maan

2 maanden leven volgens de maancycli

2 maanden leven volgens de maancycli Geïnspireerd door een vriendin heb ik twee maanden geleefd volgens de maancycli. Mijn vriendin doet dit al jaren en zweert erbij. Iedere Maanfase heeft een andere bijzondere kracht en door je af te stemmen op deze energie is het makkelijker om met de stroom van het leven mee te…

marleen

Yoga voor Vatta, Pitta & Kapha types.

Yoga & Ayurveda Zowel ayurveda als de wetenschap van yoga zijn gebaseerd op oeroude en traditionele kennis, overgeleverd door rishi’s (zieners) uit India. Samen zijn ze een gouden combinatie. Stem je yoga practice af op je hoedanigheid. Als je je al overprikkeld voelt, dan kan een pittige achteroverbuiging je onrust juist versterken. Of als je…

9 Gratis online rolstoel yoga

Online Rolstoel Yoga Vanuit huis lekker in beweging blijven en genieten van alle mogelijkheden? Dat kan met Online Rolstoel Yoga. In een rolstoel hebben je nek, schouders en rug het dagelijks zwaar te verduren. Yoga maakt deze zones sterker en kan je helpen om pijnklachten te verminderen. Hierdoor kan je meer en voel je je…

rolstoel yoga

1e gecertificeerde rolstoel yogadocent

Yoga is voor iedereen, ook als je in een rolstoel zit Doorzetter Noreen is eerste mindervalide Stoelyoga docente van Nederland. Noreen Khan mag zich de eerste mindervalide Stoelyoga docente van Nederland noemen. Haar droom is uitgekomen, maar hoe heeft de Rotterdamse die bereikt? “Daar heeft vooral mijn koppige karakter voor gezorgd. Verder denk ik vooral…

ayurveda

Ayurveda en de drie Doshas

Ayurveda en de drie Doshas Wanneer je Ayurveda zegt, dan praten we al snel over de drie Doshas, Vata, Pitta en Kapha. Deze drie bio- energetische factoren spelen een rol in onze structuur en ons functioneren op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau. Vata staat voor mobiliserende energie en brengt de dingen in beweging. Vata…

pakinzonnegroet

ParkinZonnegroet

Yoga4Parkinson introduceert: de ParkinZonnegroet Diverse wetenschappelijke onderzoeken hebben uitgewezen dat Yoga positieve effecten heeft, zowel motorisch als niet-motorisch bij mensen met de ziekte Parkinson. Mensen zijn vaak bang om aan een yogales te beginnen, omdat yoga in de media ten onrechte wordt afgeschilderd als iets dat alleen is weggelegd voor soepele, magere balletdansers. Marjan Overdiep…

verbondenheid

Verbondenheid

Verbondenheid Yoga gaat over verbinden en je verbonden voelen, met jezelf en anderen. Ons verlangen naar verbondenheid is groot en dat is niet voor niets. Uit diverse onderzoeken is gebleken dat verbondenheid je gelukkig maakt. Wanneer je je verbonden voelt, voel je je blijer en gelukkiger. Wanneer je je blijer en gelukkiger voelt, zijn andere…

Shanmuki

Yoga en mudra’s

Mudra’s, yoga voor de handen Mudra is Sanskriet en betekent zegel, gebaar of houding. ‘Mud’ betekent vreugde, gebaar aan de goden, ‘ra’ wordt als schenken geïnterpreteerd. Een mudra is een handpositie die je met één of beide handen uitvoert. Ze worden beschreven in de Veda’s, de heilige geschriften uit de Hindoe cultuur. Volgens de Veda’s…