5 effectieve ontspanningsoefeningen voor meer rust
Veel mensen staan continue aan en ervaren stress door de druk die de samenleving, het werk als privé van ons vragen. Stress heeft een negatief effect op je lichamelijke, emotionele en mentale gezondheid. Door regelmatig ontspanningsoefeningen te doen kan je lichaam en brein zich weer herstellen en voorkom je dat de stress zich opbouwt. Doe…