Zelfmassage over je kleding heen

Zelfmassage over de kleding heen

Het ontstaan van De ZorgBij Ik ben verpleegkundige en massagetherapeut en werk ook met /bij mensen met een beperking. De ZorgBij is ontstaan, doordat ik diverse massage cursussen gaf in de zorg. Tijdens deze cursussen werkte ik met verschillende technieken voor de armen, handen, benen, voeten, rug en de nek. Maar ik merkte dat in…

belemmerende overtuigingen

Het Doorbreken van Belemmerende Overtuigingen door Meditatie: Ontdek Je Innerlijke Kracht

Heel belemmerende overtuigingen uit het onderbewuste Ons brein bestaat uit twee belangrijke componenten: het bewuste en het onbewuste brein. Het bewuste brein omvat onze actieve gedachten, bewuste waarnemingen en beslissingen, terwijl het onbewuste brein verwijst naar processen die buiten ons bewustzijn plaatsvinden, zoals automatische reacties, overtuigingen en onze keuzes, zelfs zonder dat we hier bewust…

balasana

Stoelyoga voor innerlijke harmonie

Innerlijke harmonie is geen vaste staat van zijn maar beleef je in momenten. In yoga betekent in harmonie zijn dat je in balans bent met jezelf en de wereld om je heen waardoor er een gevoel van rust en kalmte ontstaat. Dit kan worden bereikt door middel van verschillende yogaoefeningen en meditatie. Start je yogales…

rug oefening 8

3 yogahoudingen voor meer zelfliefde

Zorg je graag voor anderen? Vind je het lastig om je grenzen aan te geven? Heeft jouw innerlijke criticus ook vaak commentaar op wat je denkt, zegt of doet? Niets menselijks is ons vreemd! Een goed moment om jezelf wat meer zelfliefde te gunnen. Deze 3 yoga houdingen helpen je om naar binnen te keren…

affirmaties

15 positieve affirmaties om tijdens yoga te doen

Creëer een positieve mindset met affirmaties In mijn Deugdenyoga opleiding van Patty Jongemaets heb ik geleerd om affirmaties uit te spreken tijdens het beoefenen van een yogahouding. Zo werden we bijvoorbeeld uitgenodigd om tijdens de Krijgerhouding drie keer de zin: ‘Ik handel zelfverzekerd’ uit te spreken. De krijger houding staat o.a. voor zelfverzekerdheid, kracht en…