Lara van Roest

Van hollen naar even stilstaan…

Van hollen naar even stil staan Had je een fijne vakantie en ben je lekker bijgekomen? Fijn de tijd voor jezelf genomen, genoten van het gevoel van rust en de ruimte in je lichaam en je hoofd? Zou het niet fijn zijn om ook, nu de vakantie voorbij is, af en toe te kunnen vertragen?…

Critical alignment

Critical Alignment Yoga op de stoel

Wat is Critical Alignment Yoga Critical Alignment yoga (vanaf nu CAY) is een down to earth, precieze en therapeutische yogavorm, die je als ware mindful het lichaam mee naar binnen voert. We verleiden de leerling al pratend in een technisch goed opgebouwde houding te komen. Daar gebruiken we tools voor, dat is wat CAY onderscheidt…

dru yoga op de stoel

Dru yoga op de stoel

Dru yoga op de stoel Dru Yoga: in balans blijven! Alle Dru Yoga bewegingsreeksen zijn erop gericht je rug gezond te houden. De vloeiende bewegingen houden je rugspieren in balans en daardoor wordt je houding beter: zowel achter je computer als wanneer je staat. Breng je een deel van je tijd zittend door, dan worden sommige…

Rob Beenker melt methode

Lekkerder in je vel met de MELT-Methode

Lekkerder in je vel met de MELT-Methode Vrijwel iedere ochtend begin ik mijn dag met een paar oefeningen uit de MELT methode. Daarna doe ik een paar zonnegroeten en vervolgens ga ik rustig joggend naar de IJsselmeerdijk om de basaltblokken af te klauteren en enkele minuten in het koude IJsselmeerwater te dobberen en te genieten…

Paula & Patty

Deugdenyoga

Deugdenyoga op de stoel Wat is Deugdenyoga? Bij deze yogavorm staat in iedere les een innerlijke kracht – een deugd – centraal bijvoorbeeld moed, vertrouwen, openheid, vreugde of creativiteit. Met de Deugdenyoga, worden de diepere betekenissen van een deugd geïntegreerd in houdingen, meditaties en affirmaties. Deugden halen de kracht in jezelf omhoog en dat geeft…

kwartet

Stoelyoga kwartet, doe je mee?

Stoelyoga kwartet, doe je mee? Mijn naam is Monita de Konink. Een professioneel levensgenieter met een creatieve achtergrond en een positieve levenshouding. Ik heb een passie voor persoonlijke ontwikkeling, vitaliteit en creativiteit. Als zzp-er help ik mensen bij het ontdekken van hun Passie, hun Identiteit en Talent voor meer PIT in hun leven. Naast mijn werk als trainer/…

ladder

Kleine stapjes, grote veranderingen!

Kleine stapjes, grote veranderingen! Een aantal jaar geleden werkte ik, naast dat ik yogalessen gaf, ook nog op een kantoor. Regelmatig was ik in de kantoorkeuken te vinden, om wat te eten of te drinken te halen, maar ook om een paar korte yoga oefeningen te doen. Mijn lichaam verlangde er namelijk enorm naar om…

trix-stoelyoga

Uit het leven van een yogi

Uit het leven van een yogi Ik race op mijn fiets door de stad. Op het laatste nippertje is tóch besloten dat ik de Stoelyoga ter plekke geef in plaats van online. Het is zeker een half uur fietsen naar de locatie. Toen ik de eerste hoek van de straat omsloeg, voelde ik het al:…

jana-yoga

Op de stoel voor ruimte en geluk

Op de stoel voor ruimte en geluk ‘Het gaat over geluk’, zegt hij bedachtzaam vanuit de schaduw onder de boom. Hij is 85 en komt deze zomer wekelijks in de rolstoel naar het park voor stoelyoga. ‘Ja, een gewone stoel is fijner dan de rolstoel, maar zo kan ik tenminste komen’. De dames (57 en…