lachyoga

Lachyoga op de stoel

Lachyoga op je stoel Als je regelmatig aan Stoelyoga doet dan ervaar je de weldadige effecten. De bewegingen die je maakt, met de bijbehorende aandacht, maakt dat je soepeler, meer ontspannen en lekkerder in je vel zit. Nou ja, daar weet je vast alles al van, zeker meer dan ik. Waar ik alles van weet…

Yoga nidra

De stilte van Yoga Nidra

Yoga nidra is razend populair Annemiek Latour, eigenaar en hoofdocent van de Yoga Opleiding Nederland en meester in de yoga, vertelt deze keer meer over de stilte en het effect van de Yoga nidra en hoe je deze kunt toepassen tijdens de stoelyoga. Toen ik 30 jaar geleden begon met lesgeven wilde mensen voornamelijk poweryoga…

affirmaties

15 positieve affirmaties om tijdens yoga te doen

Creëer een positieve mindset met affirmaties In mijn Deugdenyoga opleiding van Patty Jongemaets heb ik geleerd om affirmaties uit te spreken tijdens het beoefenen van een yogahouding. Zo werden we bijvoorbeeld uitgenodigd om tijdens de Krijgerhouding drie keer de zin: ‘Ik handel zelfverzekerd’ uit te spreken. De krijger houding staat o.a. voor zelfverzekerdheid, kracht en…

Fred

Fred Westra over yoga en muziek

Fred Westra over yoga en muziek Als ik muziek gebruik tijdens mijn yogalessen is dit vaak van Fred Westra. Hij componeert muziek speciaal voor yoga en meditatie. Zelf behoor ik tot een van zijn fans en tijdens trainingen en workshops attendeer ik mijn docenten op zijn muziek. Naast componist is Fred ook muzikant en bespeelt…

monique

Mooi gedicht over Stoelyoga

Gedicht over Stoelyoga Moniek Eekelder is naast woonbegeleidster bij ZZG Zorggroep, Kundalini kinderyoga docent en sinds 8 mei 2022 ook Stoelyoga docent. Tijdens de dag opleiding vertelde ze mij dat ze gedichten schrijft. Op 25 mei 2021 kwam haar 1e dichtbundel uit: ‘Gedichten vanuit mijn hart’. Als ik ga wandelen poppen de onderwerpen spontaan in…

aarden

5 tips om beter te aarden

5 tips om beter te aarden Aarden of gronden is wat het woord al zegt, je maakt verbinding met de aarde of de grond. Net als de elektriciteitsnet in je huis geaard is via een aard pin in de grond werkt de aarde ook voor de mens als een bliksemafleider. De aarde voorziet ons van…

Joyce

Mandala’s, yoga & ademwerk in verbinding

Mandala’s, yoga & ademwerk in verbinding Als klein meisje groeide ik op met het inkleuren van mandala’s. Mijn tante gaf kinderfeestjes en liet ons ook altijd de mandala’s inkleuren. Heerlijk ontspannen vond ik dat. En nog kan ik er van genieten. Later ontdekte ik tijdens een yoga Retreat hoe ik mandala’s zelf kon maken. Heel…