Joyce

Mandala’s, yoga & ademwerk in verbinding

Mandala’s, yoga & ademwerk in verbinding Als klein meisje groeide ik op met het inkleuren van mandala’s. Mijn tante gaf kinderfeestjes en liet ons ook altijd de mandala’s inkleuren. Heerlijk ontspannen vond ik dat. En nog kan ik er van genieten. Later ontdekte ik tijdens een yoga Retreat hoe ik mandala’s zelf kon maken. Heel…

test

Yoga Nidra

  Yoga Nidra Yoga Nidra wint de laatste tijd enorm aan populariteit. Steeds meer yogastudio’s bieden deze lessen aan en ook zijn er websites waar je een sessie kunt beluisteren. Maar wat is yoga Nidra nu eigenlijk? Yoga van de slaap Yoga Nidra wordt ook wel yoga van de slaap genoemd. Hoewel deze omschrijving niet…

dana-devi

Muziek als meditatie

Muziek als meditatie Muziek in combinatie met de vibratie van een mantra opent het hart en brengt je in het nu. Het raakt mij telkens weer als ik zie dat mensen zich tijdens een ligconcert helemaal kunnen ontspannen en dat mantra muziek echt helpt om tot meditatie en stilte te komen. Het reciteren van mantra’s…

Stoelyoga tegen dementie

Stoelyoga kan levenskwaliteit van mensen met dementie verbeteren

Dementie is een verzamelnaam voor meer dan vijftig ziektes. Een bekende is de ziekte van Alzheimer, wat voorkomt bij ongeveer 70 procent van alle mensen met dementie. Hierbij wordt het denkvermogen, geheugen, gedrag en zelfs de lichamelijke motoriek aangetast. Voor deze ziekte bestaat geen geneesmiddel. Symptomen kunnen alleen verminderd worden, en zelfs dit is lastig…

Stoelyoga in de praktijk

Stoelyoga in de praktijk

Yoga is voor mij altijd iets geweest waarvan ik weet dat het goed voor me zou zijn, maar waar ik nooit aan toekom. Sporten doe ik graag, vooral kitesurfen en fitness, maar momenteel is mijn lichaam niet helemaal (of helemaal niet) in balans. Twee maanden geleden brak ik mijn hand waardoor ik niet meer kon…