Stress, nekpijn, pijnlijke schouders, last van je (onder)rug; heel de dag achter je bureau, thuis of op kantoor, is verre van ideaal voor je lichaam (en geest). Maar wat kun je anders doen? Ons werk vindt tegenwoordig nou eenmaal plaats achter een computer. Het antwoord is simpel, kantoor yoga. Yoga is niet alleen ontspanning, het…
Yoga kan erg goed zijn voor hartpatiënten. Het is een eeuwenoude bewegingsvorm die lichaam en geest met elkaar verbindt, en tegenwoordig is het wereldwijd populairder dan ooit. Yoga is namelijk nog altijd in ontwikkeling. Er verschijnen nog steeds nieuwe varianten, zoals bijvoorbeeld stoelyoga. Ook de medische wereld beschouwt yoga langzamerhand steeds meer als hulpmiddel bij…
Rugklachten, een stijve nek en pijn in de schouders; herkenbare klachten voor iedereen met een kantoorbaan. Langdurig zitten is funest voor het lichaam, maar er is een simpele remedie: het beoefenen van Stoelyoga. Slechts vijftien minuten stoelyoga per dag draagt al bij aan de vermindering van lichamelijke klachten, waardoor je je beter voelt en je…