De Cabalonga shaker, ben jij er al mee bekend?
Elke vrijdagochtend geef ik een ontzettend veel plezier stoelyoga in een verpleeghuis in Amsterdam. Mijn les eindig ik altijd met een geleide meditatie en soms neem ik een van mijn klankinstrumenten mee. Een instrument die het altijd goed doet in les is de Cabalonga shaker. Het is geen bijzonder opvallend instrument. Geen flitsend uiterlijk, geen elektronische snufjes. En toch gebeurt er iets magisch wanneer ik het voorzichtig uit de tas haal.
Een oerklinkende stilte
Tijdens de eindmeditatie van mijn stoelyogales laat ik het verpleeghuis voor even verdwijnen. De zachte klanken van de shaker – warm, ritmisch en rustgevend – dwarrelen als herfstblaadjes door de ruimte. Je ziet de schouders zakken, de ogen zachtjes sluiten. Ademhaling vertraagt. Alsof de shaker een vergeten taal spreekt die iets in ons aanraakt. Iets ouds. Iets essentieels.
De oorsprong van de Cabalonga shaker
De Cabalonga shaker is gemaakt van de zaden van de Cabalonga-boom, ook wel bekend als “ruwe noten” of “junglepercussie.” Deze zaden worden zorgvuldig uitgehold, gedroogd en samengebonden tot een instrument dat niet alleen geluid maakt, maar een beleving oproept. De oorsprong ligt in Zuid-Amerika, waar sjamanen en healers de klanken gebruikten om te gronden, te helen en te verbinden.
Je hoort geen harde tikken of scherpe tonen, maar een zacht, natuurlijk geritsel – alsof je in een woud loopt terwijl de wind door het bladerdek ruist. Dit geluid werkt bijna hypnotiserend en helpt mensen – jong of oud, ziek of gezond – om de stilte in zichzelf te vinden.
Wil je zelf luisteren?
Wil je zelf luisteren?Benieuwd hoe dit bijzondere instrument klinkt? Je kunt de Cabalonga shaker beluisteren via deze link:
Luister hier naar de klank
En mocht je er zelf eentje willen aanschaffen – als yogadocent, als zorgverlener, of gewoon voor jezelf – dan kun je de shaker kopen bij www.thomann.nl voor slechts €35,-. Een investering in rust, zou ik zeggen.
Geleide meditatie met de Cabalonga shaker
Als dank voor je interesse, deel ik graag een korte geleide meditatie die je kunt gebruiken met de Cabalonga shaker. Ook zonder ervaring kun je hiermee een moment van diepe ontspanning creëren – voor jezelf of voor anderen.
Meditatie met de Cabalonga
Adem rustig in…
en langzaam weer uit.
Voel de stoel onder je lichaam…
je bent veilig… je bent hier.
Laat nu zachtjes de Cabalonga horen – een paar ritmische tikken, langzaam en warm.
Stel je voor… dat je ergens bent waar de zon altijd zacht schijnt.
Een warm land, vol kleur…
En in de verte hoor je het ritme van de natuur.
Laat weer het instrument horen – kort en kalm.
Je loopt langzaam over een zandpad.
Aan beide kanten groeien bloemen…
grote bladeren… en vogels zingen hoog in de bomen.
Laat de Cabalonga zacht tikken, alsof het echo’s zijn in de verte.
Daar, onder een grote boom, zit iemand te spelen.
Een oude wijze…
met de Cabalonga in de hand.
Hij glimlacht…
en speelt een ritme dat je hart kalmeert.
Laat de Cabalonga klinken – iets levendiger nu.
Je gaat zitten naast hem.
Je voelt hoe de klanken zachtjes je borst raken…
hoe het ritme je meeneemt naar herinneringen…
aan eenvoud…
aan rust…
aan een tijd waarin alles nog langzaam ging.
Laat het instrument een paar tellen klinken in een warm, langzaam ritme.
En nu…
adem je weer rustig in…
en langzaam uit.
Je bent nog steeds hier.
Maar iets in jou… voelt zachter.
Lichter.
Alsof de klank van de Cabalonga… iets ouds en moois in jou heeft aangeraakt.
Laat het instrument voor de laatste keer zachtjes klinken… dan stil.
Open rustig je ogen, als ze gesloten waren.
Neem de rust van deze reis mee in de rest van je dag.
Volg online stoelyoga met ons online lessenpakket. oefen waar en wanneer je wilt. Perfect voor elke dag: lessen voor ochtend, avond, achter je bureau, voor soepele nek en schouders, meer energie, focus en mindful breaks. Gun jezelf elke dag Stoelyoga en voel je fitter, gezonder en rustiger! Start nu!
