Yoga is zo’n 5000 jaar geleden ontstaan in India en is gebaseerd op de Hindoeïstische leer van eenheid van lichaam en geest. Het is geen godsdienst zoals sommige mensen denken, maar een oosterse wetenschap. Yoga is populair, inmiddels beoefenen meer dan 300 miljoen mensen wereldwijd yoga en dat is niet voor niets. Het regelmatig doen…
Creëer een positieve mindset met affirmaties In mijn Deugdenyoga opleiding van Patty Jongemaets heb ik geleerd om affirmaties uit te spreken tijdens het beoefenen van een yogahouding. Zo werden we bijvoorbeeld uitgenodigd om tijdens de Krijgerhouding drie keer de zin: ‘Ik handel zelfverzekerd’ uit te spreken. De krijger houding staat o.a. voor zelfverzekerdheid, kracht en…