Vijf tips om je smartphone mindful te gebruiken
Mindful met je telefoon omgaan… hoe lang is het geleden dat je smartphone in dienst van jou was, in plaats van andersom? Gemiddeld kijken smartphonegebruikers ongeveer 200 keer per dag – dat is bijna elke vijf minuten – op hun smartphone. We zijn letterlijk verslaafd geraakt aan de dopaminekick die we krijgen bij het ontvangen…