2 maanden leven volgens de maancycli
Geïnspireerd door een vriendin heb ik twee maanden geleefd volgens de maancycli. Mijn vriendin doet dit al jaren en zweert erbij. Iedere Maanfase heeft een andere bijzondere kracht en door je af te stemmen op deze energie is het makkelijker om met de stroom van het leven mee te gaan. Zij laat de maanstanden bepalen wanneer ze in actie moet komen en wanneer ze het rustige aan moet doen waardoor haar energieniveau op peil blijft. Gezien ik mij nogal eens voorbij loop leek het mij goed het een kans te geven. In dit artikel deel ik mijn ervaringen.
De krachtige energie van de maan
Al duizenden jaren leven mensen volgens het ritme van de natuur en het ritme van de maancycli. Leven met de maan zorgt voor meer balans in je leven. Zeelui en tuiniers pasten hun vaar- of zaaischema aan de cyclus van de maan aan. Inheemse volken houden zich ook vandaag nog vast aan hun rituelen rond de maan cyclus.
De Maan heeft een hele krachtige energie. Zo heeft de Maan invloed op het water op aarde en het ontstaan van eb en vloed van de zee. Wij mensen bestaan voor zo’n 70% uit water, dus het is niet zo vreemd om te denken dat dit ook invloed heeft op ons. Misschien heb je wel gemerkt dat je tijdens volle maan onrustig slaapt of ken je mensen die hier last van hebben. De maan heeft invloed op onze emoties, energie en slaap. Rond volle maan is de invloed het sterkst waardoor je s ‘nachts heftiger kan dromen of onrustig slaapt.
“De maan, dat is dat continu veranderd licht in de nacht, het nachtelijke hemellichaam van het menselijk bestaan”
-Carl Jung-
De zon en de maan
De Maan produceert zelf geen licht maar ontvangt het zonlicht en reflecteert. De zon staat op grote afstand van de aarde en de maan waardoor hij slechts één kant van de twee hemellichamen kan laten zien. Naar gelang hoe de Maan ten opzichte van onze planeet en de Zon aan de hemel staat, zien we dus een groter of kleiner deel van de verlichte kant. Dat noemen we de maanstanden. We spreken vaak van vier maandstanden of fasen maar eigenlijk kent de maan acht fasen. De duur is ongeveer een maand (29 à 30 dagen).
Nieuwe maan
In deze fase is de maan onzichtbaar voor ons en heeft hij weinig kracht. Hij staat voor een nieuw begin en nodigt je uit om naar binnen te keren en wat extra tijd te nemen voor jezelf. Mediteer en reflecteer op de vorige maand. Ben je volledig uitgerust dan is het goed om in deze periode nieuwe plannen te maken, ideeën uit te werken en een intentie uit te spreken. Veel mensen doen hierbij een ritueel. Ik heb mijzelf een mooi notitieboekje cadeau gedaan om mijn ideeën in op te schrijven en dagelijks bij te houden hoe mijn energielevel is en hoe ik mij voelde die dag. Het mooie is dat je met de maanstanden eventuele overeenkomsten kunt zien of terugkerende periodes waarin je energie hoog is en in actie kunt komen of juist laag en meer rust moet pakken. Om deze periode nog iets extra’s te geven ben ik gestart met een klein ritueel. Op de eerste dag heb ik een intentie uitgesproken en gemediteerd op een kaarsvlam. Daarna heb ik wat rustige muziek opgezet en ben ik heerlijk met een kopje Chai gaan brainstormen over mijn werk en nagedacht over waar ik blij van word. Een massage en bezoek naar de sauna werden dezelfde avond nog geboekt. 😉
Wassende maan
Gedurende wassende maan wordt de maan steeds groter. Deze periode is om daadwerkelijk in actie te komen en jezelf te ontwikkelen. De plannen en ideeën die je hebt opgedaan tijdens de nieuwe maan periode kun je nu gaan uitwerken en uitvoeren. Blijf deze periode ook alert op kansen die je aan kunt grijpen. Heb je belangrijke telefoontjes te plegen of beslissingen te nemen, dan is dit het moment.
Volle maan
Bij volle maan is de maan op zijn krachtigst, ongeveer twee dagen voor en na is de energie nog steeds voelbaar. Een periode waarbij je bewust stilstaat bij alles waar je dankbaar voor bent en stilstaat bij de dingen die je los mag laten die je niet meer dienen. De een voelt zich vol energie, is creatief en enthousiast. Een goed moment om aan je projecten te werken, nieuwe dingen te proberen en erop uit te gaan. De ander voelt zich emotioneler en slaapt slecht. Als dit laatste bij jou het geval is kun je belangrijke beslissingen beter even uitstellen. Het is een goed moment om zaken die jou niet langer dienen los te laten. Neem extra tijd voor ontspanning en wees extra lief voor jezelf.
Afnemende maan
De maan wordt langzaamaan steeds minder zichtbaar. Deze fase staat ook wel voor opschonen en opladen. Reflecteer op de intenties die je tijdens nieuwe maan hebt gezet en bereid jezelf voor op de volgende maancyclus. Mensen gebruiken deze periode ook wel om afscheid te nemen van dingen of mensen die hen niet meer dienen. Om wat gewicht kwijt te raken en letterlijk op te schonen. Neem je huis is goed onder handen en doe spullen weg die je niet meer gebruikt. Heb je echter de behoefte om even niets te doen en jezelf terug te trekken, doe dit dan ook.
De maan en Yoga
De maan staat voor de vrouwelijke energie (Yang) en de zon voor de mannelijke energie (Yin). Net zoals we zonnegroeten hebben om de zon te eren kent de Yoga maangroeten om de Maan te eren. De vrouwelijke energie gaat over toelaten en overgaven. Ontvangen en geven, kwaliteiten die ook terugkomen in Yoga.
Zoals de Maan haar fasen heeft, doorloop je met een asana ook een soort cyclus. Je bereidt je voor op een houding, dan bouw je hem op van mild naar wat intensiever. Je beweegt, opent, strekt of buigt terwijl je ademt en voelt. Misschien stel je nog wat bij. Dan kom je weer uit de houding en voel je na.
Het is mooi om tijdens je yogabeoefening eens extra aandacht te besteden aan de vrouwelijke energie. Welke vrouwelijke krachten herken je in jezelf? Sta stil bij het water element zoals het stromen van de energie, het doorvoelen of de vloeiende bewegingen. En niet te vergeten het kalmerende en verzachtende effect van de vrouwelijke energie tijdens je beoefening en meditatie. (Codewoord voor de mail & win actie van De Yogakrant = maancycli)
Als je zeer uitgebreide informatie wilt over de maancycli en de dierenriemtekens dan is dit werkboek een aanrader.
Mijn ervaringen
Misschien is twee maanden te kort om een echt oordeel te vellen over de effecten van leven met de maancycli. In ieder geval ben ik mij nog bewuster geworden van het belang om periodes van rust af te wisselen met periodes van actie en manifestatie. Ik merkte dat ik effectiever om ging met mijn tijd en dat het echt kan bijdragen aan je persoonlijke groei en ontwikkeling. Na het avondeten loop ik met mijn lief vaak een ommetje. Nu keken we iedere avond even naar boven. Dat kijken naar de maan vonden we allebei heel bijzonder en gaf een moment van verstilling. Door iedere dag een dagboekje bij te houden over hoe ik mij voelde en hoe mijn energie niveau was ben ik heel bewust rust momenten gaan nemen. Ik heb er nog al een handje van om door te gaan. Nu trakteerde ik mijzelf overdag wel eens op een yoga Nidra van 20 minuten.
Nieuwsgierig wat het leven volgens de maanfasen met jou doet? Op deze kalender kun je de maanstanden van de hele maand zien:
https://www.kalender-365.nl/maan/maankalender.html
“Bewust ZIJN begint bij bewustZIJN”
Wil jij meer weten over mudra’s, de handgebaren die je kunnen helpen om fysieke en mentale klachten te verlichten, of ter stimulatie van innerlijke wijsheid en groei? Bekijk hier ons lespakket.
